Faut-il être occupé pour être heureux?

 Faut il être occupé pour être heureux?

Faut-il être occupé pour parvenir à être heureux? Est-ce que l’ennui est l’ennemi à traquer? Faisons-nous erreur?

Se tenir occupé, c’est souvent inné en nous. En tout cas, chez moi. Je ne tiens pas en place. Oh, bien sûr, j’aime me reposer, mais j’y arrive difficilement. On dirait que pour être heureuse, j’ai besoin de projets, d’idées, de buts, de choses à faire, de sortir et même de faire deux choses en même temps. Ça vous arrive aussi?

Donc, on associe rapidement «être occupé» à «être heureux». Une étude a montré que cette affirmation n’est pas tout à fait fausse. En fait, l’équation n’est ni tout à fait vraie, ni tout à fait fausse. Il ne faut pas simplement s’étourdir pour ne plus penser à ses problèmes et les tenir à distance de nous. On doit être capable, alors qu’on est occupé, de garder notre esprit entièrement conscient de ce qu’on fait. C’est plutôt cette gymnastique d’esprit qui est responsable de notre sentiment d’être heureux.

Rester à ne rien faire est un art que je connais mal. Même que j’ai longtemps cru que c’était improductif. Ne pas avoir quelque chose à faire sur ma «to do list» m’angoisse. Rien de prévu pour le weekend? Je me mets à chercher une sortie.  Puis, un jour, on m’a fait comprendre que «ne rien faire» n’est pas déconnecter mon esprit complétement. Personne ne me demande de rester là sans bouger, sans penser, sans créer… Oh! La révélation.

Productivité

On peut être occupé de mille façons différentes. Mon exercice à moi, c’était d’apprendre à consacrer du temps pour des activités pas nécessairement productives dans l’immédiat. Maladie du siècle, on veut être productif. On veut que nos gestes provoquent des résultats rapidement. Impatiente chronique, je suis victime de cette recherche de la productivité. Mais c’était plus fort que moi, quand on me disait «Repose-toi! Calme-toi!», je rageais intérieurement. Et ça ne date pas d’hier. Petite, quand on me disait «on fait rien!», je retournais dans ma chambre et je m’activais à m’occuper. Ne rien faire était une perte de temps.

J’ai donc eu besoin d’une pirouette de l’esprit pour comprendre que ce qu’on me disait, c’était que j’avais du temps libre pour moi. Pour faire ce que je voulais. Du temps pour créer dans ma tête. Du temps pour être heureuse.

Être occupée n’est donc pas juste «faire» quelque chose, mais c’est être, créer, penser et surtout se faire plaisir. Et quand on est occupé de cette façon, positivement, on est nécessairement plus heureux. Notre esprit ne vagabonde pas sans but, il voyage directement vers ce qui nous fait du bien.

Mais cet apprentissage n’est pas toujours facile. On a l’impression de ne rien faire, même si on se fait plaisir. Au début, on a besoin de se rappeler qu’on a le droit de s’accorder du temps pour soi. Tricoter, lire, observer les oiseaux, jouer à un jeu ou faire un bricolage, c’est se faire plaisir.

Trois trucs simples :

  • On dresse une liste de choses qu’on peut faire qui nous font du bien. On trouver des idées si on a 5 minutes, 15 minutes, 2 heures ou une journée.
  • On met des moments pour soi dans notre «to-do list». On se récompense avec des activités qui nous font du bien. «Je règle deux dossiers et je vais ensuite lire un chapitre du roman qui me captive.»
  • On se répète au besoin qu’on a le droit de prendre ce temps pour soi et que ce n’est pas «rien faire» ni égoïste. «J’ai le droit.» peut devenir notre mantra.

 

Alors, si on ne faisait rien aujourd’hui?


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Commentaires

4 Commentaires

  1. pierre lavoie
    Le 25 janvier, 2013 à 07:24 | Permalien

    dans cette société de girouettes qui courent a tout vent le cell accroché au cou,ces bonzes de la vitesse et de f aire nimporte quoi pour se convaincre qu,ils sont actifs on voit cela partout.moi je vis de l,air du temps mis une bonne cagnotte de cote pour ne plus avoir a composer avec
    un ou une patronne sans dessin.vive la liberté de choisir.proverbe africain dit; vous les occidentaux avez des montres mais pas de temps.

    • jeanne
      Le 25 janvier, 2013 à 08:01 | Permalien

      Pierre ton proverbe africain m’a beaucoup fait réfléchir
      merci bonne journée

      j eanne

      • Claude
        Le 31 janvier, 2013 à 13:53 | Permalien

        Bravo à Pierre
        Rien faire c’est prendre le temps de respiré.
        De prendre du temps pour soi.

  2. Christine
    Le 1 octobre, 2013 à 16:50 | Permalien

    Pour moi, depuis que je suis toute petite, « ne rien faire » de temps en temps a toujours été important… C’est là que je mets mes idées en place, que j’observe et que je suis ouverte à tout ce qui m’entoure.

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